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「下半身太りの境」前から見た太ももの面積2016年12月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･す。○肘を立て横向きの姿勢→太もも外がストレッチされます。太ももに柔軟性がある･･･脚を後ろに引き、膝を外に開く→股関節の柔軟性、ヒップ中上部の筋･･･- ビリケツ完走♪2009年10月04日ソニン オフィシャルブログ「Sonim blog」Powered by Ameba･･･そのあとがきつかった!ゆっくりにして、ストレッチしたり歩いたりするうちに、雨が･･･、寒い風がビュービュー!弱点の股関節の痛みも出始め、気が付けば･･･
- 寝たまま痩せる! 相乗効果 骨盤底筋×腸腰筋 3月で－14kg2023年05月04日Naokoオフィシャルブログ「骨盤矯正×ダイエットトレーニングメソッド」Powered by Ameba･･･ことも😱 インナーマッスルを鍛えるストレッチやってこ✨隙間時間に寝ながらで･･･部門)６冊目:寝たままペタ腹!股関節ほぐし ◆一般の方へ:メル･･･
- 区民スポーツの日でジャパササイズ♪2017年10月09日M高史オフィシャルブログ「M高史の日々精進!!」Powered by Ameba･･･n富士山の動きでは、肩甲骨まわりの動的ストレッチ!\r\n僧帽筋や肩甲挙筋も喜･･･\r\n\r\n漫画の動きでは股関節の動的ストレッチ!\r\n･･･
- 下半身痩せを決める!「腸の代謝アップ方法」2018年09月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･プは身体で1.2位の大きな筋肉。また、股関節と膝関節も可動の大きな関節。=･･･。６０秒間○腸の圧迫と腹斜筋のストレッチ→うつ伏せは腸を圧迫し腹横･･･
- 霜月三日 下関海響マラソンの朝2013年11月02日魔女菅原オフィシャルブログ「魔女菅原のブログWith Witch」Powered by Ameba･･･ップダウンが鬼のようにあります、給水給食ポイントをみたり。ブログを書きつつ、股関節ストレッチをしたりしております。まだ外は真っ暗ですが、駅に行けばいつも･･･
- ♪【新年会開催報告】ユミ式美姿勢体操インストラクター♪2022年01月10日鄭由美オフィシャルブログ「生き方美人塾」Powered by Ameba･･･ーのすぐ隣りの円形広場にてユミ式タオルストレッチをインストラクター達としました･･･ラクター向けにしっかり肩甲骨と股関節を使い体幹を意識できるスト･･･
- 【ウォーキング3回コース】できました♪2022年01月08日鄭由美オフィシャルブログ「生き方美人塾」Powered by Ameba･･･月22日(土)11時~(レッスン内容)ストレッチ基礎ウォーキング(足裏の使い方･･･ッチ基礎ウォーキング(肩甲骨・股関節の使い方)ウォーキングハイ･･･
- 挨拶回り(山内整骨院 ①)2019年04月27日安河内駿介オフィシャルブログ「オレが安河内だ。」Powered by Ameba･･･は8年前、高校2年生の冬。当時の僕は「股関節を柔らかくしたら絶対大きくレベ･･･と自分の感覚を信じて、ひたすらストレッチをやっていました。少しは柔･･･
- 日常のイライラ、を痩せる力に変える方法2018年05月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･そんな状態は望んでいないはず。今日は、ストレッチを用いてイライラを抑え、食欲も･･･、反対も同様に繰り返します。○股関節を伸ばす往復動作→腰回りー･･･
